你沒生病，只是少喝水！水，解開身體健康的密碼。你可能不知道許多不知名的病痛，肇因於水份攝取不足；透過本書，你將發現，喝水就是確保身體健康、遠離疾病的不二法門。

氣喘、過敏、憂鬱症、胃潰瘍等病症發生，跟身體水份攝取多寡有對相關性。別等到口渴才喝水，這樣不但會累積身體負擔，所造成的後遺症更會變成疾病的併發症。

現代人了解多喝水是對身體有益的，但卻無人明瞭多喝水的用意為何。本書由英國倫敦大學聖瑪麗醫學院的貝曼格利博士所著，書中指出身體不自覺的慢性脫水，所引起錯綜複雜的生理、代謝反應，正是許多重要疾病的根本成因。氣喘病呼吸不順暢原因之一，是身體缺水，造成肺部變得脆弱、肺泡壁變薄，需要水保持濕潤。除非呼吸頻率降低，否則脫水會使身體自動減少這些組織裡的水，導致這些組織受到傷害。

本書作者貝曼格利博士在伊朗苦牢中，只用兩杯水就減輕囚徒，因胃潰瘍所引起的致命腹痛，這個意外的發現，讓他決定進一步探索水與人體健康的關係。投入長達二十多年研究，根據超過三千多名病人的臨床治療、觀察，開創一個全新的「喝水」科學觀點。原來「水」是最好的藥物，喝水能改善病痛狀況，甚至預防疾病的發生、減輕病痛。

本書將告訴你水對健康的影響到底有多大？
● 心臟病和中風：水能預防心臟和腦部血管阻塞
● 免疫力：水可以提高免疫系統對抗感染與癌細胞的效率。
● 抗憂鬱：水有助於身體，自然補足神經傳導物質血清素的庫存。
● 抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑，褪黑激素的必需品。
● 活力泉源：水生產電能和磁能給身體每個細胞，供應天然的能源補給。
● 骨質疏鬆：水對打造強健的骨骼有益。
● 抗癌：水使造血系統運轉正常，有助於預防許多種類型的癌症，特別是白血症和淋巴瘤。
● 增強注意力：水份充足的腦部，不斷有活力注入，能把新的資訊牢牢存到記憶銀行裡。

多喝水，保健康！

資料來源出處：【喝水好健康 － 你沒病，只是該喝水了! 　作者 ： 貝曼格利】